Sutis lembretes de prática para ajudá-lo a continuar atento ao momento durante seu dia movimentado.
*Remindfulness...Te ajundo a lembrar de estar presente no momento*
Você aprendeu diversos meios de se reconectar com sua Fonte, de trazer sua atenção ao Momento Presente... Se você só conseguisse lembrar de usá-los durante seu dia movimentado!
O aplicativo Remindfulness foi projetado para funcionar em segundo plano enquanto te chama de volta à Verdade de quem você é de maneira gentil e discreta durante suas horas acordado. Desta maneira, a prática de estar presente no momento é integrada à sua vida, ao invés de ser relegada à porções isoladas do seu dia, ou esquecida por completo.
As poderosas mas simples práticas foram criadas de uma maneira que permite-lhe realizá-las facilmente em um espaço de não mais que alguns momentos, sem ter que se mover fisicamente ou até mesmo fechar seus olhos. Isto tem o objetivo de facilitar sua realização no momento que aparecerem na tela, independentemente do que mais estiver fazendo. Mesmo se não puder ver o lembrete para lê-lo quando escutá-lo surgir, por exemplo se estiver dirigindo ou em uma reunião, você pode simplesmente usá-lo para se lembrar de passar os próximos cinco minutos, mais ou menos, estando o mais presente no momento que for possível, para o que quer que esteja fazendo.
Recursos de customização permitem-lhe controlar ainda mais as funções do Remindfulness. Você pode escolher se quer ou não ouvir um tom de alerta quando os lembretes aparecerem e, sem sim, escolher dentre diversos tipos. Você pode escolher se quer que os lembretes venham aleatoriamente (e quantos quer, se isto for de sua preferência, através da configuração "frequência"), ou em intervalos regulares de acordo com as opções fornecidas. Você pode também suspender o aplicativo sem fechá-lo enquanto dorme de noite, de modo que os lembretes não iluminem sua tela e acordem-no.
Você pode até escrever seus próprios lembretes e ou salvá-los em uma lista separada que o aplicativo pode usar exclusivamente ou combiná-los com os lembretes pré-existentes do aplicativo com as opções "Seus", "Nossos" e "Todos". Enquanto você não pode editar ou visualizar os lembretes pré-existentes, você pode editar e visualizar os lembretes que criar.
A maneira como os lembretes aparecem dependerá no estilo que você estiver escolhido nas configurações de Notificações do seu dispositivo. Para um melhor desempenho deste aplicativo, ajuste suas preferências em Ajustes > Notificações > Remindfulness.
Por favor aprecie o Remindfulness. Eu o criei para me ajudar durante o dia, vez e de novo até que o hábito seja instaurado, para alegremente voltar ao momento presente. Espero que faça o mesmo por você.
Freedom Techniques
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